تقاس المرونة باستخدام اختبار مدّ الذراعين أمامَاً من وضع الجلوس طولاً؟
تُعدّ مرونة الجسم من العوامل المهمة في تقييم اللياقة البدنية. لقياس مرونة الجزء العلوي من الجسم، يتم استخدام اختبار مدّ الذراعين أمامَاً من وضع الجلوس طولاً. في هذا الاختبار، يجلس الشخص على الأرض مع تمديد ساقيه أمامه ويديه ممدودتين للأمام قدر الإمكان.
يُطلب من الشخص محاولة الوصول إلى أطول مسافة ممكنة مع الحفاظ على استقامة الظهر. يُعتبر هذا الاختبار مفيدًا لتحديد مدى مرونة عضلات الظهر والأكتاف، حيث يشير الأداء الجيد إلى مرونة جيدة في هذه المناطق. يُستخدم هذا القياس لتوجيه التمارين الرياضية التي تهدف إلى تحسين المرونة والقدرة البدنية العامة.
نرحب بكم زوار موقع تزودنا الكرام ونطرح لكم إجابة سؤال:
تقاس المرونة باستخدام اختبار مدّ الذراعين أمامَاً من وضع الجلوس طولاً؟
الإجابة هي:
العبارة صائبة.