ماهي أعراض نقص الفيتامينات والمعادن والاملاح بالجسم؟
- نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم .
علامتهم ضعف عضلة القلب واضطراب ضغطه وتسارع النبض وكذلك ضعف باقي عضلات الجسم وكذلك الكآبه والقلق المتزايد مع كسل الحركه الدوديه للامعاء لدفع مخلفات الطعام.
- نقص نقص الحديد.
علامته فقر الدم والتعب والوهن والدوخه وتساقط الشعر وضعف الخصوبه لدى النساء والرجال.
- نقص فيتامين A
علامته خشونة الجلد وقلة الرغبه الجنسيه وغياب المزاج السعيد وضعف النظر وقلة المناعه ضد الامراض السرطانيه.
- نقص فيتامين B .
اعتلال الاعصاب وتشقق الشفاه ووخز بالاقدام والاصابع مع احتمالية حصول الكهربائيه الزائده بالجسم والتعب الشبه دائمي .
- نقص فيتامين C .
سوء امتصاص الفيتامينات والمعادن من الامعاء والشعور بالدوخه مع احتماليه ظهور بقع زرقاء بمناطق مختلفه بالجسم.
- نقص الأوميكا 3.
ضعف سرعة اشارة نقل الاشارات العصبيه لاعضاء والاطراف البعيده بالجسم مع احتمالية زيادة ترسب الكولسترول الضار على جدران الشرايين والدهون الثلاثيه التي تضيق مرور الدم ورفع ضغط القلب وسكري الدم مع ظهور قشرة الرأس..
- نقص الكالسيوم .
يؤثر بشكل على هشاشة العظام وليونتها وتساقط الاسنان
- أما نقص فيتامين D3
الذي اصبح بالعالم يحسبوه اهم من كل هرمونات الجسم . وقد تحدثت بمنشور طويل عن اضرار نقصه العديه والمهمه على كل حيوية الجسم.
- نقص الزنك.
اهمها حصول النقرس والام بالمفاصل وظهور بقع بيضاء بالاظافر ونقص حمض المعده الذي يتسبب بعدم معالجة المايكروبات الموجوده بالطعام والشراب والتي تسبب بزيادة البكتريا الضاره وميكروبات الامعاء.