لماذا يصعب على البعض ترك بعض الممارسات الضاره ؟
طلاب وطالبات المملكة العربية السعودية نرحب بكم في موقع "تزودنا " التعليمي الذي يزودكم بالشرح والتوضيح لجميع الأسئلة التي تبحثون عن إجابات لها ومنها إجابة السؤال:
لماذا يصعب على البعض ترك بعض الممارسات الضاره ؟
الإجابة الصحيحة هي:
قد يكون بسبب وضع أهداف غير عملية وصعبة التحقيق مثلا (خسارة 5 كيلو في أسبوع) . أو وضع نظام غذائي قائم على الحرمان بحيث يصعب الالتزام به مدة طويلة. وفي الحقيقة نمط الحياة الصحي هو نظام أو نهج حياة يمكن تطبيقه بخطوات بسيطة تضمن لك حياة صحية خالية من الأمراض بإذن الله.
تعد الممارسات الضارة جزءاً من حياة بعض الأفراد بسبب عدة عوامل نفسية وعملية تؤثر على قدرتهم على التغيير. واحدة من الأسباب الرئيسة هي وضع أهداف غير واقعية أو صعبة التحقيق، مثل محاولة خسارة 5 كيلوغرامات في أسبوع، هذه الأهداف المبالغ فيها غالباً ما تؤدي إلى الإحباط والعدول عن التغيير، لأن النجاح في تحقيق هذه الأهداف يتطلب جهداً كبيراً وقد يكون غير قابل للتنفيذ على المدى الطويل.